[...] za tym jego wiedza w temacie cwiczen , diety, motywacji, zycia sportowca, i wile innych jest nie do oceny !! oslabiasz nas takim twierdzeniem. jesli wszyscy maja takie zdane jak ty nie widzimy wrecz sensu wywiadu w ktorym czlowiek chce opowiedziec jak z chorowitewgo malego chlopca zostal czolowym polskim kulturysta. kolejna sprawa jesli uwazasz [...]
[...] inna kwestia (to jest to co chyba ma na myśli Wojo) czyli ograniczenie czy wyeliminowanie węgli z rana i nie unikanie ich w posiłkach wieczornych. Jest to od paru lat jak najbardziej na topie natomiast nie jest to celowej jedzenie samych węgli na dobranoc. Moja opinia - pierwszy model z celowymi węglami na dobranoc zostawiłbym w spokoju [...]
bushi-no rodon-giełda poznan-nnamy się?? kasa-mam te gazetkę tylko nie chce mi się szukać gdzie ten artykuł-jak masz to wklej! Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-06 11:46:18
Wiem, ze juz ktos pisal ale tyle jzu jest stron, ze nie chce mi sie szukac. Ile ma jedna miarka g? Bo na opakowaniu pisza tylka jak mierzyc lycha. I to ma byc takie grudkowate? %-) Dopiero 2 folie szamie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-05 14:28:20
K***a kazdy cwiczy jak chce i czy na mase czy na rzezbe czy ku**a na lasek rwanie :-%. Do 42 w łapie musze jeszcze troche pocwiczyc a Chiny jak sie tobie nie podoba twoja sprawa po to zdjecia tu są zeby je ocenic wali mnie twoje czy innych zdanie. Dzieki za odpowiedzi
[...] niewiele się zresztą różni od reprezentacji olimpijskiej, która poniosła klęskę. Kadra Pawła Janasa nie ma po prostu prawa (i szans) wygrać z Anglią, Austrią i Walią, tak jak maluch nie wygra w rajdzie z subaru impreza. Dla polskich kibiców początek eliminacji piłkarskich mistrzostw świata 2006 będzie jednocześnie ich końcem. Spodziewany [...]
To ze wąskie opony umożliwiają szybsza jazdę to zależy jak się jeździ. Szersza opona która jest mocno napompowana ma mniejszy punkt styku z asfaltem niz opona szosowa. Profesjonaliści jeźdżą na wąskich oponach nie dlatego że lepiej się toczą ale dlatego że przy wyższych prędkościach stawiają one mniejszy opór aerodynamiczny nie mówiąc juz o [...]
na opuchlizny to generalnie najlepszy jest altacet, tylko ze to raczej chodzi o takie po obiciach. wiec nie wiem czy pomoze, ale jak stosowales inne rzeczy i nie pomogly to moze warto spróbowac. Wypróbuj tez Reparil zel, ja uwazam ze jest najlepszy, jest przeciwzapalny, zmniejsza tez opuchlizny, gdzies dawałam tu opis z ulotki ale nie chce mi sie [...]
[...] zaczynalem od 125 ale organizm sie przyzwyczail. Na steperach bylem dwa razy, ciezkie to. Zaczalem od 5tego stopnia, na 20 scia mozliwych, poprzez 20 minut. Leje sie pot jak trzeba. Myslalem o rowerkach lub tych innych bzdetach...ale to za nudne dla mnie. Tyka bieganie i basen , silownia i stepery polaczenie moze byc? Moim celem jest [...]
[...] w pytaniu, czy połaczenie meta+winio jest ok wg Was? Jakie dawki przy cyklu 6-8 tyg. jeżeli nie chcę na pierwszy raz brać bardzo dużych ilości, bo nie chcę też robic już jakiś niesamowitych przyrostów. Sam na pewno doskonale wiesz, że czytając literaturę, a nawet gotowe rozpiski co do SAA najczęściej dowiedzieć się można jak rozpisać naprawdę [...]
[...] 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x65kg 8x70kg 7x70kg 5 Pompki na poręczach 4x max 12,12,10,10 12, 12x5kg 12x10kg 8x10kg 6 Plank 4x 60 sek 4x60sek Mega trening. Wszystko weszło tak jak chciałem. Nawet w wyciskaniu na płaskiej miałem w ostatniej serii 85kg założyć ale coś mnie podkusiło na 90kg i udało się. Zrobiłem w sumie 5x ale ostanie z pomocą więc [...]
potrzebuje 3 dniowego planu ale najlepiej tylko na gorne czesci tulowia mam za soba roczny trening ale to bylo 5 miesiecy temu nie nie wiem jak mam sie teraz do tego zabrac potrzebny mi plan moze byc nawet 4 dniowy o ile to nie bedzie za wiele po takiej przerwie nie nie mam jeszcze zadnej diety mam 174 wzrostu i waze 82kg cwiczylem przez rok [...]
Cześć! też mam problem z pachwinami stało mi sie to przy grze w piłkę na podwórku potem grałem z tym jakes 7 mecze ale bul nie był zbyt mocny! pachwina nie chcę przestać boleć! proszę o jakąś odp. jak mogę to szybko wyleczyć!:)
w0jt - no raczej banować. ptyś na błędach nie uczy się wcale, cały czas ten sam trolling, wypowiedzi nadal w stylu megalomana. Teraz wyszedł jeszcze problem z Kenjiro, który jak rozumiem żyje z uczenia JKD, a ptyś bezpodstawnie oskarżył go publicznie o zawłaszczanie referencji, po wykryciu czego ptyś nie chce odszczekać. Zmieniony przez - mlkv w [...]
[...] 1h do 3h jestem spowrotem okolo 22, czy powinnam cos jesc? ostatnio wlasnie odczowam glod po treningu, wczesniej nigdy nie mialam tego problemu. Druga rzecz za kazdym razem jak przechodze na diete to odczuwam potrzebe jedzenia slodyczy, chociaz wczesniej nie mialam. A co do produktow bialkowych to tak sie zastanawialam ze moze jak mi sie jesc [...]
[...] zazwyczaj sportowiec jest umiesniony pod swoja dyscypilnę, ni mniej ni wiecej. sztangista plywakiem nie zostanie. a co do tekstu, autor chce robic rozne sztuczki i wygladac jak tarzan, czyli tak jak to ujales "fajnie umiesnionym" komus kto wazy 120 kilo ciezko bedzie robic pompki na rekach. tak sie zastanawiam czy ktos tu nie chce [...]
4 podciągnięcia to naprawdę dobry wynik. U mnie właśnie najczęściej tak jest że jak nie chce mi się iść ,ale w końcu ostatkiem chęci pójdę to mam największą satysfakcję po..
[...] się rozmiaru penisa a głośna muzyka i śmiechu ludzi na zewnątrz nie pozwoliły mi się skupić. Dziewczyna próbowała mi robić loda ale ja czułem się nie swojo nie wiem jak to wyjśnić, potem zaproponowała że może mi stanie jak zrobię jej minetke. Zgodziłem się ale podczas robienia minetki myślałem "I to jest ten niesamowity seks o którym [...]
Update1: Jest dobrze :) Nie ma problemów z techniką - tego się nie zapomina jak jazdy na rowerze;) Radość z treningu duża. @Viki - bieganie też powoli zaczynam. Wszystko zależy od czasu itd. Na razie interwałowo próbuję 30s/3min. Mam też kolejne pytanie: trening robię co 2 dzień plan A na przemian z planem B i chciałbym wiedzieć, czy jest sens [...]
Gats ale o czym my tu rozmawiamy , wszystkie te tematy zaczynają sie : ćwiczę JUŻ 2/3/6 miesiecy !!!!! to jest era gdzie wszystko ma byc juz i natychmiast , jak plan po tygodniu nie działa ,to znaczy ze jest do dupy , mówiąc ze ktos ma przypilnować miskę , albo kupić zeszycik na siłownie .... itd im się nawet czytać nie chce , a co dopiero [...]
wywiady ze sportowcami
